トヨタ、ホンダ、ディズニーなどの有名企業をクライアントに持つ、生産性向上のエキスパートTony Wong氏によるアドバイスの超訳になります。

１．ゴールに至る過程を、数時間以内で達成可能な小さなタスク群に分解する。

２．マルチタスク（同時に複数のことを並行して行うこと）は、IQが低下するのでやめる。

３．気を散らすものをなくすことについては過激派になる。

４．Eメールをチェックする時間を決めておく。

５．会話にはEメールは不向き。電話を使う。

６．朝のうちに最優先する目標を設定し、一日を自分の計画通りに使う。

７．ブドウ糖の消費に合わせて、６０～９０分の間隔で休憩をとる。

集中できる環境づくりの参考になるのではないでしょうか。元記事では具体的な事例も含めて詳しく解説されています。